Psiho-fizička aktivnost naše telo i duh održava mladim, ali kako brojimo što više godina, tako nam je sve teže da se sebi posvetimo na pravi način.

Treće doba predstavlja generaciju onih koji su završili radni vek, nalaze se u penziji i zasluženo uživaju u plodovima svog rada. Ipak, tada dolazi do najvećeg razvoja brojnih oboljenja, pogoršanja zdravstvenog stanja i dosta problema pa je teško voditi aktivan život i održavati zdravlje dobrim.

Brojne aktivnosti se preporučuju kako bi se usporile promene i problemi, ali veći broj godina otežava i pravi problem čak i kod najjednostavnijih aktivnosti. 

Upravo u tom periodu se kod mnogih javi potreba za smeštajem u staračkom domu pa važno znati šta oni pružaju i na koji način pomažu svojim korisnicima pa oni imaju mogućnost da održe vitalnost i snagu duže i bolje.

Kontrola i lečenje bolesti u domovima za stare

Domovi za stare na odličan način kontrolišu zdravstveno stanje svojih korisnika i doprinose boljem zdravstvenom stanju svih.

U smeštaju rade samo kvalifikovane osobe koje su tu da prate i kontrolišu zdravstveno stanje kao negovatelji, medicinski tehničari, ostalo osoblje, tako da se svaki pojedinačni pacijent prati individualno, a lečenje organizuje kako organizam diktira.

Neki domovi za stare imaju lekara opšte prakse, neki specijaliste, ali i oni koji ne zapošljavaju doktore imaju mogućnost dolaska po pozivu što osigurava da su svi korisnici zbrinuti i da se postojeće bolesti leče pravovremeno.

Osim toga, pruža im se mogućnost sistematskih pregleda, kontrola i pravovremenog otkrivanja bolest što je opet, još jedan način da se očuva zdrav duh i telo iako govorimo o licima koja su starija od 60, 65 godina.

Redovna i pravilna fizička aktivnost

U poznim godinama se itekako preporučuje redovna fizička aktivnost, ali bi ona trebala da bude pod nadzorom i kontrolom, da bi se izbegle povrede.

To je jako važno zato što je oporavak nakon povrede znatno teži što je lice starije pa se sa nepravilnim vežbanjem pravi mnogo više štete nego koristi iako se vežbanje preporučuje.

Iz tog razloga domovi za stare nude posebne i prilagođene koncepte za redovno sprovođenje fizičke aktivnosti, pravilno angažovanje, ali uz što veći oprez i očuvanje zdravlja.

Svi programi se sprovode u saradnji sa fizijatrima i postoje i kolektivni programi, ali i individualne fizikalne terapije za vraćanje opšte pokretljivosti svih grupa mišića.

Reč je o jednostavnim vežbama i programu laganih šetnji koje se izvode uz podršku i pomoć pa ih gotovo svi izvedu bez problema, a da nikako ne ugroze svoje zdravlje.

Zdrava hrana kao lek

Opšte zdravstveno stanje se poboljšava i kroz kvalitetniju ishranu koja je tu da osigura dovoljan unos vitamina i minerala, ali da nikako ne ugrozi postojeća zdravstvena stanja.

Iz tog razloga se jelovnik dogovara sa nutricionistom i posebno prilagođava pacijentu, da li on ima hipertenziju, poremećaj šećera u krvi, masnoće… Zato neki domovi imaju svoje kuhinje, a neki rade sa stručnim i ozbiljnim ketering službama.

Društvene aktivnosti za bolje mentalno zdravlje

Kada govorimo o odličnom psiho-fizičkom zdravlju ne možemo, a da ne spomenemo opšte mentalno zdravlje, tj. sreća i radost korisnika doma, kako se oni osećaju i kako da im bude bolje.

Na raspolaganju se stavljaju psiholozi i psihijatri, ali se svi problemi prevazilaze i bez njih, uz pomoć stanara doma i osoblja koje tu radi, a koje su obučene da pružaju adekvatnu podršku.

Domovi za stare organizuju posete i radionice pa se može naučiti mnogo toga novog, ali istovremeno utrošiti vreme i misli na energiju koja će „napuniti baterije sreće“.

Osim toga, tu su i organizovane posete drugim mestima i izleti, ali najvećoj radosti i raspoloženju doprinose upravo stanari doma koji su slične dobi i interesovanja pa razgovora i druženja nikad ne manjka, naprotiv.

Uvek ćete imati nekog da popričate uz kafu, novine, u dvorištu sedite, igrate društvene igre ili gledate televiziju… Sve to zaista doprinosi dobrom psihičkom zdravlju, a to svakako utiče i na opšte fizičko zdravlje.

U životu svakog dođu godine kada opada fizička snaga, a to se jako teško i mentalno prihvaća. Nije lako kada nam se najveće životne odluke dešavaju, mnogo toga menja i postaje drugačije.

Prelazak u dom za stara lica ne mora da bude ni težak ni traumatičan baš zato što imaju takvu podršku i organizaciju da bi trebali da efikasno i stručno pruže podršku zdravlju svih svojih korisnika. 

Individualnim pristupom i praćenjem stanja se svakome poboljšava i fizičko i mentalno zdravlje, a onda govorimo o dugovečnijoj populaciji koja je i zdravija i izdržljivija, uz manje komorbiliteta i zdravstvenih problema.